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以人的眼光看这个疯狂动物世界

天寒怎比心寒更冻人

 
 
 

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健身日志11月  

2010-11-02 16:12:14|  分类: 健身日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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11月1日~推胸6组,俯卧撑2组,哑铃划船5组,引体向上4组,乒乓球半小时,瑜伽一节课

             —跑步机30min(1.5min8速*2+3min7.8速*1),仰卧起坐100,瑜伽一课时

健身日志11月 - 双双与郎郎 - 以君子之道温暖生活11月3日~蹲腿2组腿屈伸3组,剪蹲1组,乒乓球1小时,瑜伽一节课

          双双跑步机十分钟~球操一课时瑜伽一课时

11月5日~乒乓球 瑜伽

11月7日~乒乓 瑜伽

11月9日~乒乓球瑜伽

11月12日乒乓球瑜伽

11月18日乒乓球~跑步~瑜伽

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