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双的8月健身日记

2010-07-31 16:28:05| 分类：健身日志 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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按理说应该是有些效果的了吧摸摸肚皮还在摸摸大腿还在他老说腿瘦了我怎么没感觉

天气越来越热不用锻炼都是一身身的汗很不喜欢这样的桑拿天热不愿意动原意做一只龟老老实实趴在水底下

唉！

8月1日走路1小时仰卧起坐550 转腰各侧30 重量减了累挺了

8月2日昨晚临睡之前就觉得牙肿了起来今天发现确实肿了吃饭又有问题了唉！

8月3日 40min步行 30*2转腰（2重量）仰卧起坐400 牙肿嗓子疼

8月5日很累和郎郎在操房练球居然睡着了

8月9日 60min步行 120*2转腰（1重量）仰卧起坐600

8月16日 30min步行 650仰卧起坐在健身房遇到小舅家的妹妹玩了回走人

8月18日 60min步行 3/4节的球操一节瑜伽终于知道自己的柔韧性还欠修炼

8月20日 60min步行 120*2转腰

8月22日 35min步行走着走着试着大腿有根筋转了很疼没敢继续败下阵来

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