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以人的眼光看这个疯狂动物世界

天寒怎比心寒更冻人

 
 
 

日志

 
 

双的8月健身日记  

2010-07-31 16:28:05|  分类: 健身日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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按理说 应该是有些效果的了吧 摸摸肚皮还在 摸摸大腿还在 他老说腿瘦了 我怎么没感觉

天气越来越热 不用锻炼都是一身身的汗 很不喜欢这样的桑拿天 热 不愿意动 原意做一只龟 老老实实趴在水底下

唉!

 

8月1日 走路1小时 仰卧起坐550 转腰各侧30 重量减了 累挺了

8月2日 昨晚临睡之前就觉得牙肿了起来 今天发现确实肿了 吃饭又有问题了 唉!

8月3日 40min步行 30*2转腰(2重量) 仰卧起坐400 牙肿嗓子疼

8月5日 很累 和郎郎在操房练球 居然睡着了

8月9日 60min步行 120*2转腰(1重量)仰卧起坐600 

8月16日 30min步行 650仰卧起坐 在健身房遇到小舅家的妹妹 玩了回走人

8月18日 60min步行 3/4节的球操 一节瑜伽 终于知道自己的柔韧性还欠修炼

8月20日 60min步行 120*2转腰

8月22日 35min步行 走着走着 试着大腿有根筋转了 很疼 没敢继续 败下阵来

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